1: În timp ce glisați pe dreapta, țineți partea inferioară a paletei în mâna dreaptă și partea superioară a paletei în mâna stângă.
2: Curbura capului paletei este îndreptată spre tine, ceea ce ți se poate părea vizual nerezonabil la început.
3: Ține-ți brațele drepte și vâsliți cu corpul.
4: Când vâsliți, împingeți în jos cu mâna de sus.
5: Introduceți mai întâi paleta în apă, apoi trageți-o ferm pe gleznă pentru a ieși din apă.
6: Îți poți lua timp la început, nu trebuie să faci mult efort la început.
7: La începutul vâslei, folosirea unei puteri mici de sprijin pentru a vâsli vă va face loviturile mai eficiente și vă va văsli mai departe de fiecare dată.
8: Dacă doriți să o mențineți drept, faceți pe rând pe ambele părți, schimbând o parte la fiecare 4-5 ori.
9: Când schimbați laturile paletei, nu uitați să schimbați pozițiile superioare și inferioare ale mâinilor.
