Paddleboardingul (SUP), cunoscut și sub numele de stand-up paddleboarding, își are originea în Hawaii, SUA, și este un sport special care poate fi mișcat și nemișcat.
Paddle boarding-ul este unul dintre cele mai populare sporturi acvatice în zilele noastre, sportul este folosirea plăcilor de surf și a paletelor pentru a aluneca pe suprafața apei, testând puterea și coordonarea oamenilor, oferind oamenilor o modalitate relaxantă și distractivă de a se exercita, acest sport este potrivit pentru aproape toată lumea.
SUP paddle board este, de asemenea, un exercițiu de modelare a corpului care implică întregul corp, fie că este în timpul canotajului sau doar stând pe placă pentru a menține echilibrul, forța și rezistența.
Plăcile cu vâsle pot fi împărțite în plăci cu vâsle simple, plăci cu vâsle duble, plăci cu vâsle părinte-copil, plăci cu vâsle pentru echipă și alte tipuri.
Înainte de a începe să contactați paddleboarding, trebuie să înțelegeți cunoștințele despre echipamentul de paddleboard, abilitățile de paddleboard și chestiunile legate de siguranță, cum ar fi înțelegerea apei, alegerea unui loc sigur pentru paddleboarding, învățarea și exersarea îmbarcării, abilitățile de curse, cursa de apă, întoarcerea în U, înaltă -metoda cu vâsle de croazieră cu viteză, pedalare, accelerare, canotaj pe mare, demontare în siguranță, etc., dar, de asemenea, învățați să alegeți plăcile și echipamentele adecvate, înțelegeți abilitățile de autosalvare și aplicarea în timp util.
